⏳Практика, чтобы снизить шум в голове — 30 мая 2026 г. в 17:31:41.952
⏳Практика, чтобы снизить шум в голове 1. Сядьте и закройте глаза. Представьте, что в вашей голове комната. 2. Увидьте там все мысли как людей. Кто кричит, кто ноет, кто пугает, кто требует. 3. Скажите мысленно: «Все, кто не по делу - вышли вон». 4. Представьте, как они выходят. Остаётся один пустой стул. 5. Спросите пустоту, лучше вслух: «Что я сейчас чувствую на самом деле?» 6. Назовите одним словом свои чувства, сделайте выдох и открывайте глаза. Как вам практика? Поделитесь с подругой!
140 просмотров