Не первый раз в жизни в попытках начать высыпаться пытаюсь начать ложиться пораньше. Хо... — 4 августа 2026 г. в 06:30:38.696
Не первый раз в жизни в попытках начать высыпаться пытаюсь начать ложиться пораньше. Хотя с учётом моей в целом активной жизни вечерами, а также того, что меньше, чем за 10 часов сна, я выспаться не в состоянии, звучит это не очень реалистично. Не первый раз сталкиваюсь с тем, что для моего организма в итоге такой сон превращается... в дневной, что ли. Вчера вот уснула кое-как с таблетками и усилием воли в 22:30 (и даже бессонницы вдруг не было, хотя она ж мой верный спутник всегда). А дальше проснулась в 01:20 и всё. И как будто конец. И долго не могла спать больше. Как будто даже как-то и выспалась, блин. Но явно не настолько, чтоб жить затем весь день. То есть, если пораньше заснуть, я не могу проспать до утра и делаю себе в итоге даже хуже. Сон с пробуждениями и долгим засыпанием в середине я считаю куда более отвратительным, чем короткий. Бррр. Просто бррр. И вот сколько читала теорий про налаживание сна, такую проблему я там не встречала. Поэтому понятия не имею, что делать, если при раннем засыпании я несколько часов спустя обязательно проснусь и буду мучиться. На прошлой неделе такой же опыт у меня был. Я аж в 21 тогда отрубилась. А потом проснулась в 0 и... куковала в пытках до 5 утра.