Обед сегодня получился в три часа дня. График у меня конечно сдвинулся, но как есть.
Обед сегодня получился в три часа дня. График у меня конечно сдвинулся, но как есть. Дома, практически у меня, примерно такой же рацион, только в час дня. Немножко супчика, в основном бульон( с яйцом) или любой суп пюре( обожаю их). И в основной тарелке большой кусок рыбы или любого мяса. Даже если захочется жареного( что редко) на капле масла спокойно себе это позволяю. Ни каких грамм я не отвешиваю. Уже на глаз примерно знаю свою порцию. Овощи, плюс ( гречка, рис, кус кус, картошечка пореже) и все. Хлеб, сахар и сладкое, полностью исключены. Кроме пятничной пироженки🍰☺️ По сути, я питаюсь два раза в день. Первый раз в час дня, вот так полноценно. И второй раз около девяти вечера. Ужин у нас сегодня в восемь, а я сейчас так наелась, что ужин скромный скорее всего будет)))