Вроде ничего не делал, но… устал — 7 июля 2026 г. в 12:38:03.231
Вроде ничего не делал, но… устал Обидно: весь день старался что-то сделать. В итоге результаты не те, которые планировал, а вот усталость - в полный рост. Знакомо? Да, я про прокрастинацию. Но это днем и вечером. А ночью начинается самоедство и другие переживания. Итог: три часа ночи. Тело лежит. Мозг продолжает работать. Переживаешь, что не спишь, не выспишься и завтра день пройдет совсем не так и… из-за этого продолжаешь не спать. Ну и конечно думать о платежах, зарплатах, налогах, да и про происходящее в стране и мире. Уж чего-чего, а поводов для тревоги и переживаний сейчас более чем достаточно. Мозг человека потребляет 20% всей энергии тела (при весе около 2% от массы тела). Но это калории, ментальная энергия тоже на многое влияет. А потом утро. И день с литрами кофе и попытками решить все, что нужно решить. И вместо нужных 120% сил в реальности, в лучшем случае 20%. А это прекрасный повод для самоедства вечером. Ну и дальше, по кругу. С усилением. Внутри этого процесса решения нет. Вы будете бежать по этому кругу, то ускоряясь, то замедляясь. Пока не упадете. И тогда реализуются худшие сценарии. Выход только один – выйти из процесса. Нет сил? Значит надо отдохнуть. Да, без телефона. Разгрузиться так, как вам лучше всего подходит. Это куда эффективнее и приятнее, чем потратить тоже время на попытки что-то сделать. А потом сесть и разобраться в ситуации. Посмотреть на нее сверху, а не изнутри, как вы привыкли. Это единственный способ резко поднять качество ваших решений и найти выход из любой безвыходной ситуации. Завтра поделюсь несколькими инструментами, как это можно сделать максимально эффективно. А пока поставьте 🔥 если тема вам близка.