Прогноз погоды обещает нам по-настоящему жаркую неделю. Мы все рады долгожданному теплу... — 22 июля 2026 г. в 05:30:05.446
Прогноз погоды обещает нам по-настоящему жаркую неделю. Мы все рады долгожданному теплу и солнцу, но не стоит забывать о правилах безопасности. Пребывание на улице в период максимально высокой температуры воздуха следует ограничить, физические нагрузки снизить до минимума. Если вы находитесь в помещении - необходимо обеспечить их проветривание, приоткрыть форточки, окна, по возможности дополнительно включить вентиляторы или кондиционеры. Но если у вас есть маленькие дети – они всегда должны быть у вас под присмотром, не оставляйте их одних рядом с открытым окном! При выходе на улицу рекомендуется надевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки. Желательно, чтобы ворот одежды был не тугим, голову лучше прикрыть головным убором (летняя шляпа, панама, платок и т.п.), солнцезащитными очками, зонтиками. Потребность в энергии в жаркую погоду снижается, летом нужна менее калорийная пища. Сделайте выбор в пользу рыбы, овощей, фруктов. Пейте больше жидкости: чая, минеральной воды, морса, избегая употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков. Если планируете отдых у воды – купайтесь только в специально оборудованных местах. На таких пляжах дежурят спасатели. Постарайтесь сократить поездки на автомобиле. Если это невозможно — соблюдайте предельную осторожность за рулем и ни в коем случае не оставляйте детей в машине. Доброго и безопасного вам лета!