-1,6 кг за неделю
-1,6 кг за неделю В воскресенье позволю себе тему не про школу и рекламу, а про мой процесс приведения себя в форму. В ноябре 2025 года твердо решила улучшить фигуру. Договорилась с тренером, начали питание и силовые три раза в неделю. До июля занимались, очень хорошо подтянулось тело, но вес играл злую шутку, и я видела, что пресс так и не появлялся, а спина заливалась водой периодически. Точка А: 68.4 кг, рост 165, БЖУ было 1600-1800 калорий Скинули по инбади 2,4 кг жира, нарастили 700 гр мышц, вес был 66-67 кг Потом переписке подруга поделилась, что нашла курс аппаратных массажей, и на курсе она скинула 5,3 кг за месяц, но это урезанное питание и довольно болезненные аппараты. Я сначала отказалась, думала, что не смогу, но в памяти осталось. В конце июля 2026 понимаю, что динамики нет по весу. Стоит немного сдвинуться от питания, как кг сразу липнут. Весы показывали 66-67 кг, и мозг уже невозможно было переубедить. И тогда я решилась на аппараты, взяла курс из 15 процедур. Так же прописывают питание, на 1300-1400 калорий примерно. Не показываю тарелки, потому что оно своеобразное, с минимум молочки и глютена, трехразовое без перекусов. Началось все в понедельник, после приезда с Бакала. Сам массаж проходит в три этапа: lpg через костюм, потом турбо (или дренаж), потом банки паук. На вторую неделю будет другая комбинация. Хоть и появились синяки, мне терпимо по воздействию. Хожу с пн по чт, массажи каждый день в одно и тоже время. Как итог: Точка А 67 кг Точка Б 65.4 кг Слилось 1,6 кг, каждый день уходит примерно 300 гр. интересно, как будет дальше, потому что хочу избавиться от 5 кг. Да, это немного экстремально, но у меня есть определенные цели на октябрь, и я хочу научиться питаться так, чтобы не набирать лишнее и быть стройной, наконец хочу плоский живот и подтянутую спину. А если Алёна что-то захотела, она этого добьется) на фото - паук, он совсем безболезненный, просто пульсирует и втягивает кожу. Мне такой очень советовали ранее Такие дела)