Это не просто, да.
Это не просто, да. У каждого это будет свой набор действий и бездействий. К примеру, мои бездействия: -не таскать тяжелые сумки -не водить машину -не напрягаться в любых тяжелых вещах -не брать на себя ничего лишнего -не поднимать железо в спортзале Мои действия: -качественный уход за собой ежедневно -танцы, растяжка, то что наполняет и радует тело -правильное питание, забота о себе во всем -оргазмы (а куда без них) -и так далее… Список у каждого свой. Главное сформировать бездействия и действия, и следовать этому как дисциплине. Эффект накопительный. В результате будет больше расслабленности. И намерение держать на расслабленности. Можно к примеру, свою работу провести на легке, а можно БЫТЬ в напряжении. Одно и то же действие, а результат разный! Многое зависит от намерения и настроя.