Альфия. Ментор. Работа с психотравмами через дату рождения
Здоровье · 4 августа 2026 г.
Внутреннее напряжение мне знакомо, и тело сигналило мне о нем, — 4 августа 2026 г. в 12:19:16.699
Внутреннее напряжение мне знакомо, и тело сигналило мне о нем, когда-то у меня плечи сильно сутулились, не справлялись с лишней ответственностью ( которую я могла забрать у мужа, детей и тд) А еще сильно была зажата нижняя челюсть- какие только массажи и упражнения не делала, всё давало временный эффект, а ведь так не хочется поплывшее лицо и брыли, женщины меня думаю поймут. И знаете почему? Потому что дело совсем не в челюсти. Можно бесконечно делать массажи, дыхательные практики, упражнения на расслабление, но пока мозг уверен, что мир вокруг небезопасен, он снова и снова будет возвращать тело в напряжение. Потому что для него это способ защитить вас. Есть древний отдел мозга, который сканирует пространство на опасность - пожар, дикий зверь, холод и тд и тогда он включает режим выживания, чтобы человек выжил. В результате в такие моменты мы не можем спокойно мыслить, принимать решения, видеть возможности и строить планы. Потому что мозг занят совсем другим. Он спасает. И проблема в том, что у многих этот режим включен годами. И за это приходится платить. Причем платить дважды. 🌲Сначала здоровьем. Постоянное напряжение становится привычным состоянием. Шея болит, плечи словно каменные, челюсть постоянно сжата. Дыхание поверхностное. С утра уже нет сил, хотя день только начался. Организм всё время живет так, словно опасность рядом, хотя на самом деле ее давно нет. Но есть и вторая цена. 💳 Деньги. И здесь многие даже не замечают связи. Когда человек живет в режиме выживания, он начинает принимать решения не из своих желаний, а из страха. Он соглашается на меньшую зарплату, потому что «зато стабильно». Боится уйти с нелюбимой работы либо откладывает открытие своего дела. Покупает что-то «на всякий случай» ( у меня такое было, я покупала продукты впрок) Держит финансовую подушку, но почему-то постоянно возникают ситуации, когда приходится ее тратить. И дело не в невезении. Просто мозг, который постоянно ищет опасность, автоматически выбирает самый безопасный вариант. А безопасность и развитие очень редко идут одной дорогой. Пока внутри работает программа выживания, человек не замечает возможностей. И получается, что так проходят годы. Человек не живет. Он просто старается удержаться на плаву. Но здесь важно понять одну вещь. Режим выживания — это не причина. Это уже следствие. Настоящие причины находятся гораздо глубже. Именно внутренние убеждения, страхи и состояния создают ту реальность, в которой мы живем. Если внутри постоянно живет тревога, мир будет снова и снова находить подтверждение тому, что бояться действительно есть чего. Но как только начинает меняться внутреннее состояние, постепенно меняется и внешняя жизнь. Именно поэтому в своей работе я всегда иду не в симптомы, а в причины. Потому что только тогда изменения становятся настоящими. 🤍 Напишите в комментариях, узнали себя? Что оказалось ближе всего? Страх перемен? Желание всё контролировать? Или привычка выбирать стабильность, даже если она давно не приносит счастья?