ИНТЕРЕСНЫЕ НАБЛЮДЕНИЯ НА ТЕМУ СТРАХОВ
ИНТЕРЕСНЫЕ НАБЛЮДЕНИЯ НА ТЕМУ СТРАХОВ Предыстория: Даня у нас с рождения боится воды. Много времени и сил ушло на то, чтобы побороть этот страх – он даже смог научиться плавать, но периодически страх все равно проявляется, особенно на лодках: он боится скорости, боится крена, напрягается, когда судно начинает раскачивать на волнах. 🌊 ⛵️И вот в нашей майской поездке капитан начал обучать Даню управлять маленькой лодкой – у яхтсменов она называется «тузиком», это небольшой надувной катер, на котором с яхты высаживаются на берег. 💡И мы заметили удивительную вещь: Даня, почувствовав ответственность, моментально забыл про свой страх. Он самостоятельно катается по бухтам, может сам высадить нас на берег, а потом вернуться и забрать. И не боится ни волн, ни скорости – когда все контролирует сам. 🙌🏻 💡И я по-новому прочувствовала эту фразу: вот что значит пойти в свой страх! Сделать новое и страшное понятным и привычным. Какие смыслы я для себя здесь увидела: 1️⃣ Страх живет там, где мы пассажиры. Когда лодкой управляет кто-то другой, мы не знаем, что будет дальше – куда повернут, когда прибавят скорость, почему накренилось. И наш мозг заполняет эту неизвестность самыми тревожными сценариями. А когда руль (ответственность) в твоих руках, ты сам решаешь, куда двигаться и с какой скоростью – неизвестность уходит, а вместе с ней и страх. 2️⃣ Ответственность переключает фокус. Пока мы думаем «а вдруг со мной что-то», все внимание направлено на угрозу. Но как только появляется задача – довезти, причалить, вернуться за близкими – энергия уходит в действие, и страху просто не остается места. 3️⃣ Страх не побеждают уговорами. Сколько бы мы ни говорили Дане «не бойся, все безопасно», это работало слабо. Сработал только личный опыт – когда он сам, шаг за шагом, проживал то, что раньше пугало, и убеждался, что справляется. 📍 Но важно и другое: пойти в страх – не значит прыгнуть в него с головой или заставлять себя через силу. Даню никто не бросал в открытое море – рядом был капитан, были мы, была спокойная бухта. Безопасное пространство и поддержка рядом – вот что дает смелость сделать первый шаг. А резкое «ломание» себя часто только закрепляет страх. ⛵️ И, наверное, это касается не только воды. Мы часто боимся нового – новой работы, своего проекта, переезда, проявленности – как раз потому, что чувствуем себя в этом пассажирами: все кажется неуправляемым и непредсказуемым. Но стоит взять руль в свои руки, разобраться, как все устроено, начать понемногу пробовать – и то, что пугало, становится знакомой и даже любимой территорией. ❤️🩹 Я это очень хорошо прочувствовала и на своем обучении на яхте: когда ты отвечаешь за все, страх уступает место концентрации и уверенности. А как вы обычно справляетесь со своими страхами? Поставьте реакцию: ❤️ – иду прямо в страх, пока он не станет привычным 🔥 – мне нужна поддержка рядом, чтобы решиться😌 👍 – сначала изучаю все до мелочей, чтобы появилось ощущение контроля 🥰 – обхожу стороной и жду, пока само пройдет 😐