Это уже 3 или 4 тренировка за неделю. — 28 июля 2026 г. в 14:56:24.509
Это уже 3 или 4 тренировка за неделю. Иногда сложно себя заставить, но в этот момент отключаю все мысли и просто, как робот, делаю упражнения за упражнением. Фокусируясь только на этом. И хоп… тренировка сделана и я молодец ✊🏼 Сегодня были ноги, спина и руки. Чтобы видеть прогресс по своим привычкам и делам, веду трекер и ставлю галочки ☑️ так я точно понимаю, что делаю и где у меня сильно проседает всё. После тренировки отваривала нам макароны, курочка-шашлык из аэрогриля и яйца. У детей тоже самое.
5 705 просмотров