Практика, которая научит вас благодарить страх — 10 июня 2026 г. в 14:40:24.082
Практика, которая научит вас благодарить страх Да-да, благодарить. И в этом главная магия работы со страхом. По сути страхи бывают двух видов: 🔴те, которые меньше нас 🔴те, которые больше нас Те страхи, что меньше нас, — наши союзники: они предупреждают нас и оберегают. Те, что больше, — парализуют нашу жизнь. 🔑И наша главная задача: превратить большие страхи в маленькие, сделать их своими защитниками, а не угрозой. Не избавиться от страха (он нам нужен), а именно уменьшить его и его влияние. Это важно. Как это сделать: 1️⃣ Берем лист бумаги и ручку. Именно ручку, а не фломастер или карандаш. 2️⃣ Пишем письмо по следующей структуре: — Легализация чувства (мне страшно) — Контекст (что именно) — Аффирмация (Я у себя есть) В итоге у вас должен получится список страхов в таком ключе: Мне страшно, что я умру от рака. Я у себя есть. Мне страшно, что мои родители умрут. Я у себя есть. Мне страшно остаться без работы и жилья. Я у себя есть. 3️⃣ Сожгите это письмо. И учтите, что может быть сопротивление на любом уровне. Даже бумага может не гореть вопреки всем законам физики. И на самом деле, чем больше у вас страхов, тем больше они будут вам мешать выполнить эту практику. Поэтому, если прямо сейчас вы читаете это со скепсисом… 1. Берем листок и ручку. Торжество Жизни | ВК