Вопрос
Вопрос Мне 57. Почему моя кожа иногда не принимает дорогие кремы, и как понять, что средство не подходит? Ответ. После 40+ кожа становится более чувствительной из‑за истончения гидролипидного барьера и снижения регенеративных способностей. Даже премиальные средства могут вызывать реакцию, если: ✔️Состав не соответствует потребностям: например, слишком лёгкие гели не дают питания сухой коже, а плотные кремы с маслами забивают поры комбинированной. ✔️Концентрация активов слишком высока: ретинол, кислоты, витамин C в высоких дозах провоцируют раздражение. ✔️Есть аллергены: отдушки, консерванты, экстракты цитрусовых. ✔️Нарушен pH: щелочные формулы разрушают защитный барьер. Признаки неподходящего средства: - покраснение, зуд или жжение после нанесения; - усиление сухости или шелушения через несколько дней; - появление мелких высыпаний (закрытые комедоны); - ощущение липкости или плёнки, которая не впитывается. Вопрос. Расскажите пожалуйста про идебенон в косметике. Ответ Идебенон — синтетическая молекула, созданная в 1980‑х годах в Японии. По сути — улучшенный аналог коэнзима Q10: его меньшая молекула глубже проникает в эпидермис Для чего его добавляют в косметику? Чтобы обеспечить: ✅ антиоксидантную защиту (в т. ч. от свободных радикалов и УФ‑излучения); ✅ стимуляцию синтеза коллагена (повышение упругости, разглаживание морщин); ✅ осветление гиперпигментации; ✅ противовоспалительный эффект (уменьшение покраснений); ✅ улучшение клеточного метаболизма (за счёт повышения выработки АТФ) [1][3]. В каких средствах встречается? Чаще всего — в сыворотках и кремах. Концентрация варьируется: для чувствительной кожи может быть 0,5 %, для зрелой — до 3 % С какими компонентами сочетается? Хорошо комбинируется с: ✔️витамином C (двойная антиоксидантная защита); ✔️гиалуроновой кислотой (усиление увлажнения); ✔️пептидами (стимуляция коллагена); ✔️церамидами (восстановление барьера кожи); ✔️экстрактом цинка (противовоспалительный эффект и контроль себума) Вопрос …скажите, как вы справились с проблемами волос при АИТ и гипотиреозе? И как вы поддерживаете здоровье? Заранее спасибо Ответ Если коротко: ✔️Сбалансированное питание. В рационе достаточно белка (он нужен для синтеза кератина), полезных жиров, овощей и фруктов. ✔️Контроль стресса и сон. Хронический стресс негативно влияет на весь организм, поэтому я стараюсь находить способы расслабляться и следить за качеством сна. Самый сложный пункт, если честно😊 ✔️Регулярный мониторинг. Я регулярно сдаю анализы (ТТГ, ферритин, витамин D и другие по назначению врача), чтобы вовремя замечать сдвиги и корректировать поддержку. ✔️Умеренная физическая активность. У меня - растяжка, йога.