Когда в последний раз вы чувствовали себя комфортно, ничего не делая, и не ругали себя ...
Когда в последний раз вы чувствовали себя комфортно, ничего не делая, и не ругали себя за это? Примите тот факт, что ничего не делать — это нормально и даже полезно. Если отнестись к этому процессу осознанно, то результаты вас приятно удивят. ✔️Повысится креативность ✔️Восстанавится потерянная продуктивность ✔️Информация начнет обрабатываться гораздо быстрее ✔️Улучшится концентрация внимания Как научиться ничего не делать? Чтобы по-настоящему расслабиться - необходимо остановить поток мыслей и позволить им проходить мимо вас. Выделите в своем расписании «ленивые минуты». Позвольте себе 10-15 минут в день абсолютно ничего не делать. Надо сесть, а лучше лечь, и расслабиться. Нельзя читать, смотреть тв, использовать гаджеты и думать. Да-да, думать тоже нельзя. Пожалуй, это самое сложное, но необходимое условие. Можно закрыть глаза, можно просто смотреть в одну точку... Таким образом вы сможете абстрагироваться от внешних факторов и полностью успокоиться. Находясь в таком состоянии 15 минут, вы почувствуете готовность приступить к делам, так как ваш ресурс будет восполнен. Всем спокойного воскресения 🫶