Практика заземления «5-4-3-2-1» 👁 — 14 июля 2026 г. в 16:11:01.143
Практика заземления «5-4-3-2-1» 👁 Если чувствуешь, что мысли закручиваются в тревожный клубок, верни себя в реальность. Прямо сейчас назови про себя: • 5 вещей, которые ты видишь вокруг. • 4 звука, которые ты слышишь. • 3 ощущения в теле (например, касание одежды). • 2 запаха. • 1 вещь, за которую ты благодарен сегодня. Тревога живет в будущем. Жизнь происходит в настоящем. Возвращайся 🩵 Своими словами
930 просмотров