«Он обиделся. И я уже чувствую себя виноватой»
«Он обиделся. И я уже чувствую себя виноватой» Утром в опросе большинство выбрало именно этот вариант: сложнее всего спокойно выдерживать недовольство партнёра. И знаете, здесь есть интересная вещь. Допустим, вы собрались встретиться с подругой. Муж недовольно бросает: «Ну конечно, иди. У тебя же свои дела важнее». И вроде бы ничего не запретил. Но настроение уже испорчено. Вы начинаете объяснять, что давно не виделись, что ненадолго, что ужин готов… А потом едете к подруге и вместо удовольствия каждые полчаса проверяете телефон. Почему его недовольство так сильно на вас действует? В созависимых отношениях чужая эмоция часто воспринимается как ваша ответственность. Если он расстроен, значит, вы должны это исправить. Причём иногда мужчина даже ничего не требует. Вы сами знаете, как вернуть ему хорошее настроение: уступить, извиниться, отменить планы. Попробуйте небольшой эксперимент. Когда партнёр в следующий раз будет недоволен вашим решением, скажите: «Я понимаю, что тебе хотелось провести вечер вместе. Но сегодня я уже договорилась о встрече». И остановитесь. Самое трудное начнётся потом. Захочется ещё раз объяснить, обнять, предложить компенсацию, написать из такси. Попробуйте выдержать это желание и ничего срочно не исправлять. Партнёр имеет право расстроиться. А вы — сохранить своё решение. Конечно, если за отказ следуют угрозы, унижения или наказания, это уже вопрос безопасности, а не терпения. Но если человек просто недоволен, ему вполне по силам справиться с этим чувством самостоятельно. А вам — постепенно привыкнуть, что любить человека и всегда быть для него удобной совершенно необязательно.