📌 Ты похудела. А потом вес снова вернулся. Почему? — 18 августа 2026 г. в 10:32:37.379
📌 Ты похудела. А потом вес снова вернулся. Почему? И вот здесь обычно начинается самое неприятное. «Опять не хватило силы воли». «Надо было меньше есть». «Нельзя было расслабляться». «Всё. С понедельника снова беру себя в руки». И начинается новый круг: диета → ограничения → результат → срыв → возврат веса → новая диета. Но что, если дело вообще не в силе воли? Что, если ты годами пытаешься решить не ту проблему? Я написала большую статью о 5 причинах, почему вес возвращается после похудения. И некоторые из них совсем не про количество еды. Мы разобрали: — почему жёсткие ограничения сами могут загонять тебя в очередной круг диет и срывов; — почему вечером так сложно «держать себя в руках»; — как стресс и недосып влияют на аппетит и пищевое поведение; — причем здесь постоянное недовольство своим телом; — и почему попытка победить собственное тело может оказаться одной из главных ошибок. Я добавила в статью научные исследования и свои наблюдения за 8 лет работы с участниками КСГ. Но главная мысль там даже не про вес. Твоё тело — не против тебя. Возможно, вместо того чтобы в очередной раз заставлять его похудеть, стоит впервые спросить: «Почему оно снова и снова возвращается в это состояние?» Ответ может оказаться совсем не тем, который ты ожидаешь. ➡️ Читай новую статью «Почему вес возвращается после похудения: 5 причин, о которых часто не говорят»: https://allavoronkova.com/pochemu-ves-vozvrashhaetsya-posle-pohudeniya/ А потом возвращайся сюда и напиши мне: какая из пяти причин оказалась про тебя?