Исправляем сутулость раз и навсегда — в сети показали простые упражнения, которые быстр... — 7 марта 2026 г. в 21:30:00.000
00:18 Исправляем сутулость раз и навсегда — в сети показали простые упражнения, которые быстро разгружают спину и выравнивают осанку. Если делать эту разминку регулярно, медленно и плавно: — Плечи расправляются, спина выглядит ровнее, уменьшается холка; — Мышцы спины и плеч начинают держать корпус сами; — Осанка становится устойчивой и ровной. Главное правило — выполнять всё медленно и без резких рывков. Начинаем с понедельника.
914 реакций