Сегодня на обед — мой любимый вариант, когда хочется быстро, вкусно, сытно и без тяжест...
Сегодня на обед — мой любимый вариант, когда хочется быстро, вкусно, сытно и без тяжести😍🥣 Я смешала сразу 3 вкуса SLIM ACTIV— Yummy Veggie + Sweet Potato + Spicy Curry — и добавила яйцо🍳 Получился полноценный, ароматный суп, который реально насыщает! А самое классное — его можно каждый раз делать по-разному 👇 🍗 добавить курицу или индейку 🥩 говядину 🐟 любую рыбу или морепродукты 🥚 яйца Почему такой обед хорошо вписывается в рацион? 🔬 Исследования показывают, что супы способны хорошо насыщать и снижать чувство голода благодаря большому объёму и содержанию воды. В экспериментах суп вызывал большее чувство сытости, чем обычный напиток той же калорийности. 💪 А добавление источника белка — например, яйца, рыбы или мяса — делает блюдо ещё более питательным. Метаанализ исследований показал, что более высокое потребление белка в приёме пищи усиливает чувство сытости и уменьшает голод. 🥦 Овощные ингредиенты дают пищевые волокна и микронутриенты. ВОЗ отмечает, что овощи и содержащаяся в них клетчатка могут способствовать сытости и помогают поддерживать рацион, связанный с меньшим риском ряда хронических заболеваний. (Всемирная организация здравоохранения) И главное — это не «грустная диетическая еда» 😂 Можно менять вкус, добавлять белок и каждый раз получать новый вариант обеда. Сегодня у меня микс из трёх + яйцо❤️ Кто тоже любит такие быстрые обеды — какой вкус попробовали бы первым: Veggie, Sweet Potato или Curry?