Продолжаем цикл упражнений для поясницы 💪 — 27 августа 2026 г. в 14:06:49.487
Продолжаем цикл упражнений для поясницы 💪 В прошлом видео врач ЛФК Евгений Николаевич Живых показал упражнение, которое помогает активировать глубокие мышцы живота и научиться лучше контролировать положение поясницы. Сегодня мы продолжаем над этим работать, подключая мышцы тазового дна и косые мышцы живота 👍 Регулярное выполнение таких упражнений помогает укреплять мышцы, которые участвуют в поддержании поясницы, улучшать контроль движений и формировать более устойчивое положение позвоночника во время нагрузки. Следите за нашими новостями, чтобы не пропустить следующие полезные ролики 😉 *Все сказанное и продемонстрированное в видео носит ознакомительный характер и не заменяет поход к врачу или проведение диагностических исследований.
88 просмотров