Как провести вечер перед стартом Gesh Run Fest? С пользой! 🧠 — 19 июля 2026 г. в 13:39:55.055
Как провести вечер перед стартом Gesh Run Fest? С пользой! 🧠 В пятницу, сразу после предстартового брифинга, приглашаем всех участников в наш лекторий! Наши спикеры подготовили две максимально полезные темы: 🎙 «Особенности индивидуального планирования тренировочного процесса» Спикер: Сергей Николаевич Капитанов — специалист по функциональной подготовке и тестированию в сфере спорта. Что обсудим: — По каким критериям строится индивидуальный план; — Как правильно ставить цели и задачи; — Основные принципы тренировок, которые работают; — Виды стресса и как они на самом деле влияют на ваш прогресс. 🎙 «Рекомендации перед стартом: практические подсказки» Спикер: Оксана Курилёнок — чемпионка и призер России по скайраннингу 2026, победительница всероссийских соревнований по трейлу. Что обсудим: — Какая ночь сна перед гонкой самая важная (спойлер: вы можете удивиться); — Что и в какое время есть перед стартом; — Как правильно разминаться; — Секреты экипировки и другие лайфхаки от профи. ⚡️Сразу после лекций мы проведем лотерею среди слушателей! Главный приз — индивидуальный тренировочный план на август. Отличный шанс грамотно подготовиться к осенним стартам! 📍 Где и когда: Пятница, 18:00 (сразу после брифинга). Ждем всех! Будет очень интересно.