10 октября – Всемирный день психического здоровья🧘🏻♀️
10 октября – Всемирный день психического здоровья🧘🏻♀️ 🔹В преддверии этого дня студенты группы Доу-601 и преподаватель Хромых М.А. приняли участие в семинаре-тренинге «Психологическое здоровье». 🔹Ребята узнали, что психическое здоровье – важная часть общего здоровья и благополучия человека. Оно не означает просто отсутствие психических расстройств, а включает в себя способность адекватно реагировать на внешние раздражители, противостоять стрессам, эффективно учиться и работать, строить отношения, развивать свои способности и получать удовольствие. Стрессы, ставшие неотъемлемой частью жизни современного человека, часто становятся предвестниками психических заболеваний. Чтобы не допустить развития негативных последствий, необходимы простые, но эффективные способы профилактики: 📍Отказ от вредных привычек; 📍Здоровое питание и физическая активность; 📍Контроль за стрессом и развитие позитивного мышления; 📍Полноценный сон и прогулки на свежем воздухе; 📍Не стоит опасаться врачей – визит к ним не приравнивается к «постановке на учет». 🔹Психическое здоровье – это не роскошь, а часть общего здоровья. Заботьтесь о себе и не бойтесь просить помощи.