АЛТАЙСКИЙ КРАЕВОЙ КЛИНИЧЕСКИЙ ЦЕНТР ОХРАНЫ МАТЕРИНСТВА И ДЕТСТВА
Здоровье · 4 марта 2026 г.
👍В доме Профсоюзов для председателей отраслевых профсоюзов педагогов, лесников, промыш... — 4 марта 2026 г. в 15:17:36.167
👍В доме Профсоюзов для председателей отраслевых профсоюзов педагогов, лесников, промышленников, работников здравоохранения 03.03.2026 был проведён психологический практикум на тему: Саморегуляция и техники выравнивания эмоционального напряжения как профилактика эмоционального выгорания: от теории поколений до практики самопомощи. ✨ Спикером выступила медицинский психолог нашего Центра Оксана Железная. ✅Председатели профсоюзов выступают медиаторами и защитниками интересов сотрудников, и непонимание мотивации разных возрастов действительно может быть мощным источником стресса💯 ✔️На психологическом практикуме председатели профсоюза работников здравоохранения освоили 3 ключевых блока: 👥Теория поколений: рассмотрели психологические и поведенческие особенности сотрудников разных возрастов (от беби-бумеров до поколения Z) и выработали эффективные стратегии общения для снижения фактора стресса от непонимания в коллективе. 🧠Рефлексия: проанализировали собственные триггеры и причины возникновения эмоционального напряжения при взаимодействии с подчиненными. 🔧 Инструменты «здесь и сейчас»: освоили три действенных способа быстрой помощи при стрессе: ✔️Дыхание по квадрату. ✔️Техника заземления «5-4-3-2-1» (восприятие органов чувств). ✔️Способы снятия мышечного панциря. 🤗Чтобы помощь другим была эффективна, сначала необходимо научиться заботиться о себе!