Даже чемпионат мира по футболу проигрывает жаре. — 26 июня 2026 г. в 06:20:10.118
Даже чемпионат мира по футболу проигрывает жаре. На чемпионате мира 1994 года в США некоторые матчи проходили при температуре выше +38 °C, а футболисты вспоминали, что чувствовали раскалённый газон даже через бутсы. Неудивительно, что в последние годы ФИФА всё чаще вводит обязательные паузы на воду — жара снижает выносливость даже у спортсменов мирового уровня. Если после обеда вас клонит в сон, это не лень. В жару организм тратит много энергии на охлаждение, теряет жидкость и буквально переходит в режим экономии сил. Поддержать себя помогают не только вода и отдых, но и природные адаптогены, например кордицепс, который часто связывают с поддержкой энергии и выносливости. А простые привычки — пить воду небольшими порциями, высыпаться и переносить самые активные дела на утро или вечер — помогают сохранить бодрость даже в самые жаркие дни.