Сегодня все больше людей старшего возраста стремятся поддерживать физическую форму, укр...
Сегодня все больше людей старшего возраста стремятся поддерживать физическую форму, укреплять мышцы и сохранять подвижность. Но найти подходящий спортзал в Барнауле бывает непросто. В социальных сетях обсуждают случаи, когда людям старше 60 лет отказывали в продаже клубных карт из-за возраста и возможных рисков для здоровья. Между тем в фитнес-студии Personal Power ("Персонал Пауэр") работают, в том числе, со старшим поколением и подбирают нагрузку с учетом возможностей. Для многих клиентов главная цель тренировок — не рост мышечной массы, а хорошее самочувствие и сохранение подвижности. "Люди старшего возраста приходят к нам чаще всего, чтобы укрепить мышечный корсет, избавиться от дискомфорта в спине, сутулости, чтобы похудеть и улучшить осанку. Нет цели стать горой мышц. Есть цель — чувствовать себя хорошо, бодро, быть выносливым, подвижным", — рассказал тренер Personal Power Егор Кузьмичев. По словам тренера, возраст сам по себе не мешает занятиям. Гораздо важнее учитывать физическую подготовку, хронические заболевания и индивидуальные ограничения. Перед первым посещением клиент заполняет анкету, где указывает особенности здоровья и возможные противопоказания. Во время тренировки фитнес-инструктор следит за дыханием и самочувствием человека. При необходимости измеряет давление тонометром и уровень кислорода в крови пульсоксиметром. Реклама, ИП Пронина София Константиновна Erid: 2W5zFGzVxgZ