Амина Кибишева | Пластический хирург и челюстно-лицевой
Здоровье · 17 июля 2026 г.
Как я выбираю SPF и что советую пациентам — 17 июля 2026 г. в 06:29:37.168
Как я выбираю SPF и что советую пациентам На пару минут отвлечёмся от пластики. Ежедневная защита SPF влияет на молодость нашей кожи куда сильнее, чем кажется. Для меня лучший крем - тот, который реально будет на лице каждый день. Мой минимум требований: ✔️SPF 50+ это как дополнительный запас, потому что мы почти всегда наносим крема меньше, чем нужно по объёму (а нужно примерно 1/3–1/2 чайной ложки) ✔️Марка не имеет значения, важнее формула: 🔅защита от UVA-лучей (ищите маркировку broad spectrum, UVA в кружке или PA+++), без этого SPF защищает от ожога, но не от пигментации и старения 🔅какие фильтры (физические часто комфортнее для чувствительной кожи) 🔅 подходит ли вам текстура (лёгкая для жирной кожи, увлажняющая для сухой). Мне ближе лёгкие флюиды и кремы с физическими фильтрами. Важнее, чтобы средство не вызывало раздражения и не хотелось его смыть через 5 минут. Если не нравится текстура, вы не будете пользоваться, и защита не сработает. ✔️Главное - правильно нанести SPF слоем достаточной толщины и обновлять каждые 2–3 часа, особенно после купания или пота. И дополнять защиту одеждой, шляпой, избегать пиковых солнечных часов (с 10 до 16 час). Для детей старше 6 мес. обычно рекомендуют SPF не ниже 30, а в активных условиях (пляж, отпуск) 50+. 💛️- спасибо полезно, сохраню себе. Поставьте 😍 если нужно собрать подборку кремов SPF с разной текстурой (для жирной, сухой, чувствительной кожи).