Стресс под прицелом: как заметить и нейтрализовать
Стресс под прицелом: как заметить и нейтрализовать Ежегодно в первую среду ноября отмечается Всемирный день осведомленности о стрессе. Осенняя дата появилась благодаря инициативе Международной ассоциации управления стрессом (International Stress Management Association, ISMА). Всё о стрессе знает ассистент кафедры факультетской и поликлинической терапии Амурской ГМА, врач общей практики поликлиники клиники кардиохирургии Юлия Андреевна Новгородцева. Современное человечество живёт в постоянной гонке дел, быстром темпе жизни, высокой информационной (цифровой) нагрузке. Отсюда и усиливается влияние стресса на организм человека. Напомню, что стресс — это состояние эмоционального и физического напряжения, вызванное воздействием внешних и внутренних факторов, называемых стрессорами. В качестве стрессоров могут выступать недосып, боль, чрезмерная физическая нагрузка, конфликты, дедлайн на работе, привычки и поведение окружающих людей, эмоциональные потрясения и прочие. Если эти факторы длительно воздействуют на человека, то в процесс вовлекаются органы и системы, да и весь организм в целом. Человек может ощущать самые различные симптомы: раздражительность, подавленность, частая смена настроения, чувство сердцебиения, тахикардия, ощущение нехватки воздуха, бесконечная прокрастинация, нарушение сна, аппетита, головные боли, общая слабость, быстрая утомляемость. Сон перестает давать чувство отдыха и бодрости. И очень часто при дообследовании, мы можем не увидеть каких-либо изменений в лабораторных и инструментальных исследованиях. Подробнее — на сайте https://amurgma.ru/news/events/stress-pod-pritselom-kak-zametit-i-neytralizovat/
Канал в каталоге Максиметера
2 009 подписчиков · Образование