🍲 На столе овощи, крупа, рыба или другое привычное семье блюдо. Забота о сердце не тре...

🍲 На столе овощи, крупа, рыба или другое привычное семье блюдо. Забота о сердце не требует «идеального меню»: полезнее постепенно делать питание разнообразнее и чаще выбирать продукты с меньшим количеством соли. Соль может попадать в рацион не только из солонки. Она есть и в готовых соусах, снеках, колбасных изделиях и других переработанных продуктах. Сравнивать состав и вкус можно всей семьёй, без запретных списков и упрёков ребёнку. 🧂 Часто встречается путаница: менее 5 граммов в сутки — ориентир для соли у взрослых, а не для натрия. Это соответствует примерно 2 граммам натрия. Детям нельзя автоматически назначать взрослую цифру: питание и возможные ограничения обсуждают с педиатром с учётом возраста и состояния здоровья. Попробуйте выбрать один привычный продукт и посмотреть его состав. А завтра заглянем в кабинет, где на первый план выходят не вкусы, а измерения. #СердцеМеждуДелом #НеделяЗдоровогоСердца #АОДКБ #ЗдоровьеДетей