💪 Осень без простуд и скачков давления: как поддержать иммунитет?
💪 Осень без простуд и скачков давления: как поддержать иммунитет? Сегодняшнее утро нашей мини-рубрики посвящаем иммунитету. Осенью страдают сразу несколько систем организма: 🌬️ Дыхательная — из‑за сухого воздуха и перепадов температур: слизистая носа и бронхов пересыхает и хуже задерживает микробы, отсюда частые простуды и кашель; 🫀 Сердечно‑сосудистая — сосуды сужаются на холоде, растёт нагрузка на сердце и возможны скачки давления; 😋 ЖКТ — из‑за более тяжёлого рациона и стресса возможны обострения. Простые, но важные меры профилактики помогают снизить риски: проветривание, увлажнение воздуха, контроль нагрузок.
1 395 просмотров