Аутоагрессия: когда мы разрушаем себя незаметно — 3 апреля 2026 г. в 09:04:00.326
Аутоагрессия: когда мы разрушаем себя незаметно 🔊 Мы привыкли думать, что агрессия — это когда кричим на других. Но часто она направлена на самих себя. И проявляется не очевидно, а в привычках, которые кажутся «просто характером» или «недосмотром». Что является аутоагрессией: 🔸 Пить и курить. 🔸 Грызть ногти, рвать волосы, ресницы. 🔸 Хроническое лишение себя сна. 🔸 Забывать есть или игнорировать голод. 🔸 Секс без желания. 🔸 Агрессивный спорт через «не могу». 🔸 Саботаж успеха. 🔸 Переедание, зависимости, плохая гигиена. 🔸 Терпеть насилие и грубость. 🔸 Игнорировать болезнь и боль. Почему мы это делаем? ✅ Аутоагрессия почти всегда родом из глубинного ощущения: «я недостаточно важен», «я должен терпеть», «мои потребности — последнее дело». Это привычка, которую когда-то мы усвоили, чтобы выживать. Но теперь она мешает жить. Что с этим делать? ✅ Замечать. Не обесценивать. И постепенно учиться относиться к себе так, как вы бы отнеслись к близкому человеку, который страдает. Аналитик разума | Психология