Сегодня решила показать, как я обычно собираю завтрак перед рабочим днём.
Сегодня решила показать, как я обычно собираю завтрак перед рабочим днём. У меня впереди зоом, школа, преподавание и куча организационных задач, поэтому утром хорошо кушаю, а не перехватывать что-то на ходу. Весь сегодняшний состав подписала на фотографии. Отдельно люблю, что часть продуктов здесь моя: вяленые сливы и томаты делала сама.🤩 По моему расчёту, получилось около 743 ккал. Стараюсь, чтобы были белки, жиры, углеводы и растительная часть — а порцию уже подбираю под свою нагрузку. А вы обычно завтракаете плотно? Или утром много есть вообще не хочется?
25 просмотров