Спорт – источник энергии — 13 июня 2026 г. в 17:59:21.924
Спорт – источник энергии #спорт #энергия Я считаю, что заниматься спортом нужно тогда, когда у тебя есть энергия. В конце концов, нет ничего плохого в том, чтобы иногда просто отоспаться и восстановить силы. Но если говорить о моей идеальной неделе, то физическая активность — это неотъемлемая часть. График почти всегда выглядит так: ✅ Две силовые тренировки — для тонуса и выносливости. ✅ Две кардио (пробежка) — для снятия стресса и чистой головы. ✅ Два тенниса - для азарта, скорости и, конечно, для концентрации внимания. ✅ Растяжка или что-то более глубокое, вроде джиротоника или пилатеса, — для гибкости и гармонии с телом. Но это обычно зимой, когда все тренировки в зале. Всем спортивного настроения! Подписывайтесь: https://vk.com/gorelkina_a