МАК-техника «Я на верном пути»
МАК-техника «Я на верном пути» Техника помогает остановиться, посмотреть на текущую жизненную ситуацию и исследовать, насколько выбранное направление соответствует желаниям, ценностям и потребностям человека. Как проводить: Посмотрите на карту и задавайте себе следующие вопросы: 1. Я сейчас на своём пути? Что в моей нынешней жизни соответствует моим желаниям? Что вызывает сомнения? Какие чувства возникают, когда я думаю о своём направлении? 2. В правильном ли направлении я двигаюсь? Что мне нравится в том, как складываются обстоятельства? Что хотелось бы изменить? На что я опираюсь, оценивая свой путь? 3. Какая ситуация повлияла на развитие событий? Какие обстоятельства, решения или встречи привели меня к нынешней точке? Что из этого зависело от меня, а что - нет? 4. Что поможет мне увидеть свою дорогу? Каких знаний, поддержки или ясности мне не хватает? Что поможет лучше понять собственные желания? 5. Что говорят мне мои инстинкты? Какие чувства возникают у меня при мысли о разных вариантах? Есть ли внутренние сигналы, к которым я давно не прислушивался? Как соотносятся эти ощущения с фактами и моими ценностями? 6. Будут ли полезны окружающим мои решения? Как мои планы могут повлиять на близких и других людей? Кого затронут мои решения? Как учесть интересы окружающих, не отказываясь от собственных потребностей? Завершение. А теперь попробуйте сформулировать три вывода: * Что я понял о своём нынешнем пути? * Что хочу изменить или оставить без изменений? * Какой конкретный шаг сделаю в ближайшее время? Поставьте реакции на этот пост, если откликается практика ❤