В моей психотерапии родилась метафора, которой хочу с вами поделиться. Год назад я ехал... — 11 июня 2026 г. в 17:04:02.415
В моей психотерапии родилась метафора, которой хочу с вами поделиться. Год назад я ехала в своей жизни на велосипеде со скоростью 50 км/ч. Мне было в кайф, я смотрела только вперёд и радовалась попутному ветру. Потом я больно упала с этого велосипеда, пришлось долго восстанавливаться. И сейчас, как после аварии, я боюсь садиться на велосипед. Более того, я будто забыла, что умею хорошо кататься. Не ехать совсем - тоже не вариант. Потому что так я будто «тухну», мне не нравится состояние, когда всё, что я могу, - это намывать полы в квартире. Но и сразу поехать с той же скоростью я не смогу (а, признаюсь, хочется - так зажмуриться и бац! ты вновь «на коне») - я же её много лет набирала. Поэтому выход какой? Ехать, но по чуть-чуть. И знать, что по скорости есть ограничения. 50 км/ч - это мой триггер, к этой скорости страшно подступаться, потому что с нее-то я и слетела в кювет. Поэтому достаточно 35 км/ч. А 35 - это не 0, это отличная скорость. Какие решения я приняла? - Поехать за рулём в выходные. Не по скоростному шоссе сразу, а хотя бы во дворах и по знакомым местам. - Вернуться к интенсивным кардиотренировкам. Сегодня с меня аж текло после прыжков, бега в планке, приседаний с гантелями и активных отжиманий. Оказалось, это так приятно ощущать, что в теле есть сила! Я сразу вспомнила ту форму, в которой была, когда занималась бегом. Мне понравилось, приятно вспомнить, что ты выносливая и что ездить на велосипеде умеешь (а не надо останавливаться возле каждого столба, чтобы за него подержаться). Такие новости. А на какой вы сейчас скорости в своей жизни - относительно той максимальной, на которой когда-то были? Я в МАХ Я в ВК