💙 НОВИНКА В АЗА-МОЛЛ — МАГНИЙ ХЕЛАТ
💙 НОВИНКА В АЗА-МОЛЛ — МАГНИЙ ХЕЛАТ Магний сейчас пьют очень многие. Но есть один нюанс: «магний» на упаковке ещё не означает, что перед нами одинаковые продукты. Здесь очень важна ФОРМА магния. В новинке Атоми используется магния бисглицинат — хелатная форма, в которой магний связан с аминокислотой глицином. И вот здесь становится интереснее 👇 Магний нужен организму далеко не только для того, чтобы «меньше нервничать». Он участвует более чем в 300 ферментативных реакциях. Без него нормально не работают процессы, связанные с передачей нервных импульсов, сокращением и расслаблением мышц, образованием клеточной энергии, обменом глюкозы, движением кальция и калия через клеточные мембраны и нормальным сердечным ритмом. Поэтому недостаток магния может проявляться совсем не одной «усталостью». При выраженном дефиците среди симптомов встречаются слабость, утомляемость, мышечные спазмы и судороги, онемение и покалывание, нарушения сердечного ритма. 💙 А ПОЧЕМУ ИМЕННО ХЕЛАТ? В составе — магния аминокислотный хелат (бисглицинат). Проще говоря, ион магния связан с молекулами глицина. Органические формы магния в исследованиях в целом показывают более высокую биодоступность, чем неорганические, а магния диглицинат изучался как хорошо доступная форма. И это важно ещё по одной причине: некоторые формы магния в больших дозах могут давать выраженный послабляющий эффект и дискомфорт со стороны ЖКТ. Именно поэтому бисглицинат часто выбирают, когда нужен магний для регулярного приёма, а не слабительный эффект. 🧠 НЕРВНАЯ СИСТЕМА Магний участвует в передаче нервных импульсов и регулирует движение ионов через клеточные мембраны. Поэтому речь не о том, что таблетка «выключает стресс», а о том, что организм получает минерал, необходимый для нормальной работы нервной системы. 😴 СОН И здесь тоже есть интересные данные именно по бисглицинату. В рандомизированном исследовании 2025 года у 155 взрослых с плохим качеством сна 250 мг магния в форме бисглицината в течение четырёх недель дали небольшое, но статистически значимое улучшение выраженности симптомов бессонницы по сравнению с плацебо. Эффект был умеренным, поэтому называть магний «снотворным» неправильно — но связь точно не взята с потолка. 💪 МЫШЦЫ Сокращение и последующее расслабление мышцы — это тоже работа с участием магния. Он задействован в перемещении кальция и калия через клеточные мембраны, поэтому особенно обратить внимание на достаточное поступление магния стоит людям с высокими физическими нагрузками. ❤️ СЕРДЦЕ И СОСУДЫ Сердце — тоже мышца. Магний участвует в поддержании нормального сердечного ритма и регуляции сосудистого тонуса. Но здесь важный момент: это не препарат от аритмии или гипертонии. Добавки магния в исследованиях снижают давление лишь незначительно и не заменяют лечение сердечно-сосудистых заболеваний. ⚡ И ДА, «ЭНЕРГИЯ» — НО НЕ В СМЫСЛЕ БОДРЯЩЕЙ ТАБЛЕТКИ Магний необходим для образования АТФ — той самой молекулы, в которой клетки запасают и используют энергию. Он участвует в гликолизе и окислительном фосфорилировании. Поэтому правильнее говорить не «магний даёт энергию», а магний необходим клеткам для нормального энергетического обмена. КОМУ Я БЫ ОБРАТИЛА НА НЕГО ВНИМАНИЕ? Тем, у кого большие умственные и эмоциональные нагрузки, много спорта и мышечного напряжения, есть сложности с расслаблением и качеством сна — а также тем, у кого рацион беден продуктами, содержащими магний. Отдельно риск недостаточного поступления/дефицита магния выше у пожилых людей, а также при некоторых заболеваниях ЖКТ и сахарном диабете 2 типа. Но в этих случаях добавки уже лучше обсуждать с врачом. И теперь самое приятное про эту новинку 👇 💊 1 таблетка — 200 мг магния 💊 2 таблетки в сутки — 400 мг магния Это 100% рекомендуемого суточного уровня потребления, указанного на российской карточке продукта. 💰Ценность 900₽ 800 ₽ В упаковке 60 таблеток — ровно на месяц при рекомендованном приёме по 1 таблетке 2 раза в день во время еды.