Анастасия Тор | Нумеролог | МАК-практик | Коуч | Медитации
Без категории · 19 августа 2026 г.
Нное количество лет назад я была уверена, что медитация - это что-то на сектантском 🫣
Нное количество лет назад я была уверена, что медитация - это что-то на сектантском 🫣 Сегодня я ежедневно практикую медитацию. По началу было сложно: засыпала, гуляли мысли, не могла сконцентрироваться, но тут как в спорте - регулярность, дисциплина, терпение. Мой пытливый ум и скептицизм не давали покоя. И даже информация о том, что успешные люди практикуют меня не успокаивала. А на минутку это: Пол Маккартни, Киану Ривз, Чак Норрис, Клинт Иствуд, Бейонсе, Лопес, Опра Уинфри , Стив Джобс, Стинг, Мадонна. И даже Альберт Эйнштейн говорил: "Благодаря медитации я находил ответы еще до того, как задал вопрос». Тогда я стала изучать эту тему в международной школе психологии и поняла, как все устроено и как работает. Это не волшебная таблетка. Это - инструмент концентрации и настройки. Почему сложно получать результаты? Потому что в голове хаос. Можно ли в состоянии хаоса выстроить дорогу к цели? Ответ очевиден. Навести порядок, сконцентрироваться на главном можно только в состоянии спокойного ума. Мы часто говорим: "не времени", "ничего не успеваю", но человеку с мыслемешалкой в голове дай хоть 100 часов в сутки - ничего не изменится. Дело в состоянии и в умении фокусироваться на важном. Мои клиенты и подписчики часто спрашивают как я все успеваю. Через наведение порядка в голове, через научение останавливать ту самую мыслемешалку. Сказать, что это только заслуга медитаций - обмануть. Медитация - не таблетка от всех проблем. Но медитация - это инструмент, который помогает сконцентрироваться и разгребать проблемы, завалы в голове и вокруг. Какие результаты я вижу сейчас у себя, после регулярных практик: - улучшение качества сна; - увеличение энергии; - увеличение работоспособности и продуктивности; - снижение тревожности; - собранность в стрессовых ситуациях; - усиление концентрации, легче справляюсь с многозадачностью. Со мной медитируют тысячи!