Клиент говорит: — 14 июля 2026 г. в 13:28:57.114
Клиент говорит: «Я не имею права быть несчастной. У меня же все есть.» Достаточно частый запрос, о котором не принято говорить. Его стыдятся. Как будто если есть семья, работа, дом, достаток, то внутренние вопросы автоматически становятся неправильными. Ты становишься неблагодарным, если несчастлив. Что в таком случае обычно начинает делать человек? Он ставит новую цель. Берет на себя еще больше обязанностей или ищет новое увлечение. Надеется, что ощущение пустоты исчезнет само собой. И иногда это действительно помогает, но обычно ненадолго. В логотерапии есть очень важная мысль. Смысл невозможно получить извне. Его нельзя купить, заслужить или накопить. Его можно только открыть в собственной жизни. А для этого нужно познакомиться с собой настоящим, а не со списком достижений. Иногда в работе я предлагаю клиентам одну очень простую практику на самоисследование🔽 1️⃣ Возьмите любой предмет, который сейчас находится рядом (кружку, ручку, очки, ключи). А затем быстро, почти не думая, закончите несколько фраз: — Я этот предмет… — Моя главная задача… — Больше всего я боюсь… — Я мечтаю… 2️⃣ Важно не анализировать ответы и не пытаться сделать их правильными, текст лучше всего записать письменно или на диктофон. 3️⃣ После этого упражнения переложите ответы о предмете на себя, прочувствуйте их через себя. Если сделаете упражнение, то, по желанию, поделитесь в комментариях, какой предмет выбрали и вашим состоянием после упражнения. Из практики АртЛоготерапевта. #артлогозаметки