Казань — 42,2км — мой 4й марафон, и второй из серии БРИКС — 4 мая 2026 г. в 09:10:48.377
Казань — 42,2км — мой 4й марафон, и второй из серии БРИКС личная цель была не упахаться. по итогу 60% в зоне ПАНО и только 12% выше. так что силы были, что очень радует. отработала прям хорошо. сегодня есть силы и самочувствие хорошее с учетом того, что вчера был первый солнечный и жаркий день, да +16 после Московского снега эта жарко, организм не привык. и кепка была лучшим решением! воду на пп давали в бутылках, что было очень удобно — часть выливала на голову, благодаря чему не выхватила перегрев. про поддержку.. из 4х марафонов два я бежала сама, два в сопровождении товарищей (первый и третий). в этот раз самой было кайфово, ощущалось личным пространством и возможностью побыть с собой, с 20 по 32й км была самая неприятная (сложная) часть. не страдала, но поработать пришлось. включила аудиокнигу — ооочень здорово отвлекло, мозг тут же сфокусировался на словах диктора, а после 36го уже выключила и убрала)) на дистанции мне ждал Даня, успевали переписываться по смс, и он меня поймал на 15, 29 и 37 км и таааак это было приятно и важно! прям сил добавило)) по ноге.. бежала на стопе Джоггер от Анатомикс. стопа прям кайф на такой длинной дистанции. устойчивая, стабильная, не кидает, что особенно ценно после 20го км)) все спуски прошли незаметно (в отличии от Московского марафона). стопу намеренно беру чуть жестче, за счет этого получаю больше контроля, что для меня приоритет на длительных и бездорожью. на видео кстати уже 42ой и протез по прежнему не тащу (да, провал еще есть, но это следствие многих лет на не беговых стопах, тут надо все тело переучивать. работаю над этим. сложно). а вот гильза уже совсем не ок. перестегивала протез 34 раза! то есть около 40 минут ушло просто на снять-выходнуть-надеть. по гаджетам по традиции бегаю с COROS. часы, пульсометр, под 2. все отработало на отлично. за всю дистанцию один раз потерялся жпс, на несколько секунд, что в текущих реалиях — фантастически хороший результат. по самочувствию очень нравится, как в Питере после первого марафона, есть силы, есть энергия. так что своим планом довольна. а на Белые Ночи хочу чуть ускорится, тут конечно от гильзы ооочень много зависит. если получится сделать новую — то будет сииильно меньше боли и меньше перестегиваний протеза))