У меня нет силы воли… — 6 июля 2026 г. в 07:57:51.307
У меня нет силы воли… На самом деле многие люди, которые так говорят о себе, ежедневно ведут тяжёлую борьбу с едой. Они обещают себе начать новую жизнь с понедельника. Держатся несколько дней или недель. Срываются. Испытывают чувство вины, и начинают всё сначала… Но проблема часто не в дисциплине. За перееданием могут стоять: • хронический стресс; • тревога; • нарушение сна; • эмоциональное истощение; • инсулинорезистентность; • дефицит белка и микронутриентов; • нарушение работы центров насыщения; • привычка использовать еду для регуляции эмоций. Расстройства пищевого поведения встречаются гораздо чаще, чем принято думать. И хорошая новость заключается в том, что их можно корректировать. Когда человек начинает понимать свои триггеры, восстанавливает метаболическое здоровье, сон, уровень энергии и эмоциональное состояние, отношения с едой меняются естественным образом👇🏻 Снижение веса начинается не с запретов - оно начинается с понимания причин Если вы узнаёте себя в этом описании, записывайтесь на консультацию @molodost33bot Будем искать и устранять причины, а не бороться с последствиями #ДокторБогатова #Эндокринология