📱 Как смартфоны нарушают наш сон
📱 Как смартфоны нарушают наш сон Высокая яркость экрана вкупе с излучаемым им синим светом может нарушить циркадные ритмы и даже привести к бессоннице. Особенно часто эта проблема проявляется среди тех, кто любит пользоваться смартфоном перед сном. К счастью, настройки Android позволяют снизить синее излучение, что позволит быстрее перейти ко сну. Для этого нужно включить режим чтения на телефоне. ⚙️ Настройки: 1⃣ Откройте настройки устройства 2⃣ Перейдите в раздел Экран 3⃣ Затем Режим чтения (может называться Ночной режим) 4⃣ Включите одноименную опцию ✅ Также вы можете настроить график работы режима чтения, чтобы, например, он включался только вечером. Но в идеале лучшее вообще отказаться от привычки засыпать со смартфоном и как можно раньше отложить его в сторону.
Канал в каталоге Максиметера
2 949 подписчиков · IT и технологии