АП

Ангарская правда. Богучанский муниципальный округ

Новости · 2 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

💡 Хотите высыпаться — тушите свет!

💡 Хотите высыпаться — тушите свет! Если вы листаете соцсети перед сном, засыпаете под телевизор или забываете выключить лампы, это может мешать выработке мелатонина — гормона сна. Почему это вредно и как привыкнуть к темноте — в карточках от Объясняем.рф #наночьглядя