ВК подкинул, сегодня, фотографию, в воспоминаниях, 2024 год, 2 сентября.
ВК подкинул, сегодня, фотографию, в воспоминаниях, 2024 год, 2 сентября. И я вспомнила, что сегодня ровно 1,5 года как я занимаюсь своим весом. Год я сбрасывала вес и вот уже полгода держу. Я вам скажу честно, путь это не простой. Периодически, есть хочется просто дико. Особенно по ночам. И тогда я начинаю вести сама с собой воспитательные / психологические беседы. «Оля, разве для этого ты так работала над собой, так старалась, чтобы съесть что-нибудь лишнее и пойти по обратному пути? Нет!» А утром прям горжусь собой, что не сорвалась. Врачи мои меня хвалят и говорят, что гордятся. Понимают, что на гормонах это особенно не просто. А вот соседка сказала: - Ты раньше такая красивая была.. - А сейчас чего? Не красивая?)) - Ну. Тебя покормить хочется. - Покорми, если хочется)) я не против Да, я стала меньше практически в два раза. Но для моего роста 148, вес 50 кг это более чем достаточно. Да и не для красоты я это делала и продолжаю, а ради здоровья. Когда тебе врачи говорят: пред диабет, высокая угроза инфаркта / инсульта.. и при этом ты понимаешь / чувствуешь постоянно одышку, боль в коленях, суставах, позвоночнике.. когда каждое утро просыпаешься с давлением 170 на 120.. страшно. Очень страшно. Зато сейчас, бегом практически по лестнице на 7 этаж. Каждый день по 15-20 тысяч шагов. Зарядка / физкультура, и что самое важное - правильное питание и не более 1700 калорий в день. Мы тут ездили с подругой в другой город, на два дня, утром сонные пошли на завтрак в отеле, а там раздолье - шведский стол. И я, уже только сев за стол, окончательно проснулась и осознала, что я положила себе в тарелку. На автомате. Гречка, отварная грудка куриная, огурчик помидорчик, яйцо. Яблоко. Раньше, это были бы булочки, джемы и прочее подобное. За 1,5 года изменилось очень восприятие еды и образа жизни в целом. Да, я не всегда была под 100 кг, чаще всего около 60. 50 кг я последний раз весила в 35 лет. Сейчас, вернувшись в этот вес чувствую себя вновь на 35. /мне 52 года/ Пишу это здесь вам не для того, чтобы хвастаться, а для того, чтобы вдохновить кого-то. Может быть моя история будет кому-то полезна. И вы уже писали мне, что вдохновлялись и даже некоторые присылали результаты. Супер! Я иногда думаю / сомневаюсь, стоит ли об этом писать. Но когда получаю от вас комментарии с вашими успехами, очень радуюсь! ❤️ всем крепкого здоровья!