Периодически, с интересом смотрю, что мне подкидывает ВК в рубрике «воспоминания».
Периодически, с интересом смотрю, что мне подкидывает ВК в рубрике «воспоминания». И вот смотрю 👀 фото ровно год назад (первое). И уже сама себя не узнаю) привыкла уже к себе новой. А ведь процесс у меня начался в прошлом году 2 апреля. И это я уже скинула к тому моменту килограмм 7-8. Вернее сказать не к новой себе привыкла, а вернулась к прежней. 52 кг когда-то было моей нормой. Да, из-за того, что я всю жизнь на гормонах и других серьезных лекарствах, вес у меня периодически менялся, но не буду лукавить, главная причина в переизбытке еды и в недостаточности движения. Была у эндокринолога две недели назад. Мои свежие анализы приятно удивили не только меня но и врача. - ой, Оля, это точно ваши анализы? Как будто девочки лет двадцати. Перепроверили. Мои родимые)) А там обследований на 10 листов вдоль и поперёк. И холестерины и белки и гормоны и инсулинорезистентность в норме. А был такой раздрай, что страшно было даже видавшим виды моим врачам. И биохимия вся в норме и все прочие показатели. Но что особенно восхитило врача, что на результатах денситометрии значимые улучшения с остеопорозом. То есть он практически исчез. Как сказала старшая медсестра в отделении где берут анализы, которая знает меня много лет: - женщинаааа, а куда вы подевали мою Олю?🤣 Я вобщем то к чему опять этот разговор завела. Я к чему это всё? Во первых, я испытываю глубочайшую благодарность моему эндокринологу, что в моменте стукнула кулаком по столу и так строго поговорила со мной, что я вприпрыжку побежала менять образ жизни. И питание и движение и тд. Конечно же, под руководством врачей. Во вторых, я искренне считала, что пухну не понятно от чего, что питаюсь воздухом практически. И только тогда, когда я стала считать калории и есть осознанно, поняла, что не «как птичка» я ела, а как слоник, ёмаё. Да, 🙂↕️ за последние три года были две тяжёлые потери членов семьи. Горе, стресс. Я заедала. Потом ещё и климакс явился не запылился. Но причину всегда можно найти, оправдание, виноватых. И только когда я всё осознала и взяла ответственность на себя - всё пошло приходить в норму. А это даже и лучше, когда понимаешь, что виноватых нет никого кроме тебя. Зато: сама испортила, сама исправила. Да, под контролем врачей, но сама. Ибо никто из врачей не борется ночами с моим периодическим диким желанием пойти в ночи к холодильнику. Но, честно признаюсь, больше года уже прошло как я питаюсь осознанно и на автомате я уже питаюсь правильно. Когда была в Питере в прошлые выходные, на завтрак мы выползли рано, чтобы всё успеть. При этом я спала практически на ходу. Очнулась только за столом. Смотрю, что я взяла себе в безграничном раздолье шведского стола: гречку, яйцо, курочка паровая, огурчик, помидорчик, яблоко. А там я вам скажу такое раздолье. Раньше я завтракала бы там иначе. Да я и завтракала раньше иначе. Дак вот с чего я опять на эту тему. Неделю лечу воспаление в десне. Вскрывали, чистили, езжу каждый день к стоматологу. Ем плохо. Перетёртой курочки чуть, яблочки морковки тёртые. Сегодня утром встала на весы - здрасти вам. Ещё минус 2 кг. А я как бы уже не намеревалась😁 Это я к чему. Это я к количеству еды. Всё-таки это важно. Сколько мы едим и что. Заболтала вас😍🫶 Как вы, прекрасные люди? Как ваши дела? Как настроение? P.S. разница в фотографиях ровно год