«Ой ай …» - чего-то вдруг всполошилась я прям вот сейчас, в девятом часу вечера.
«Ой ай …» - чего-то вдруг всполошилась я прям вот сейчас, в девятом часу вечера. «я ж не написала ещё моим драгоценным про наступающую неделю…» Хорошо, когда в тебе активно живут, помимо внутреннего ребёнка, романтика, мечтателя и писателя - ещё и критик, аналитик, и прочие адекватные личности 😁 «Сегодня ж только суббота, а пишешь про неделю ты по воскресеньям» Ну и чудесно! Тогда просто поболтаем о том о сём. Мои вечерние размышления: Минус 42 кг. На первом фото 56 кг На втором 98. При моём росте 150 см сейчас самое то, что надо. Минус два мешка картошки. Ёмаё. Вот взять сейчас два мешка картошки в руки и ходить целый день. Да я просто упаду через минуту. Как? Как с этим справлялся организм? Сердце, суставы и всё остальное. От 50 до 60 для меня всегда был оптимальный вес. Но в связи с моими врождёнными диагнозами и серьезными лекарствами пожизненными, периодически случался дикий набор веса. Сейчас, когда перевалило за 50 лет, добавился климакс и ещё вес. И ой как важно стало как никогда что я ем, как и сколько. Эндокринолог мой вместе с кардиологом кричали караул. Сахар, инсулинорезистентность, высокий риск инфаркта / инсульта. Ох как жёстко меня ругали. Испугалась. Сильно. На собственном большом опыте знаю, ничего не помогает кроме дефицита калорий и исключения из рациона сладкого, мучного, крахмала и тд и тп. И много двигаться. Теперь - хочешь жить долго и счастливо - только зож. И только в сопровождении эндокринолога хорошего. Что ещё интересного говорят врачи - после 50 лет мышцы начинают резко слабеть. А наше сердце это тоже мышцы. И от них же зависят и сосуды и нервы оказывается и многое другое. И двигаться необходимо в разы больше чем в 20, в 30, в 40 лет. Ну хорошо) я согласна) Сегодня, например, 18 тыс шагов. А это вот моё любопытное наблюдение: я раньше очень любила чёрные вещи. 90% гардероба были чёрные. А сейчас только светлых одежд хочется. Не пёстрых, но светлых. И чтобы одежда удобная, мягкая, комфортная… и кроссовки) Это что? Возраст? 😁 Или другие приоритеты в жизни? Размышляю. Стало безразлично, кто что скажет и как оценит. Платья, каблуки, чтобы соответствовать, оправдывать чьи-то ожидания - стало не интересно. Интересно радовать себя любимую и радоваться себе. 😍😁вот вам сколько вечерних моих размышлений 🌿 а про неделю наступающую завтра 🍒 Вы как в эти выходные?