Жара — не повод пропускать тренировки, но повод тренироваться с умом — 1 июля 2026 г. в 13:25:30
Жара — не повод пропускать тренировки, но повод тренироваться с умом Когда на улице +30°C и выше, организму приходится работать вдвое больше. Поэтому сейчас особенно важно прислушиваться к своему телу. 💧 Пейте воду до, во время и после тренировки. 🧊 Выбирайте комфортную одежду из дышащих тканей. 🍎 Не приходите на занятие натощак, но и не переедайте перед тренировкой. ⏰ Если есть возможность, выбирайте утренние или вечерние тренировки — в это время нагрузка переносится легче. Самое приятное — в нашей студии прохладно и комфортно в любую погоду. Пока на улице плавится асфальт, вы можете тренироваться в отличной атмосфере, с кондиционером и хорошим настроением.
46 просмотров