Как я всё это вывожу? Ремонт, стройка, дети, развивашки, ежедневные бытовые задачи, раб... — 28 мая 2026 г. в 17:30:03.431
Как я всё это вывожу? Ремонт, стройка, дети, развивашки, ежедневные бытовые задачи, работа… Бывает конечно накрывает) Моё спасение во времени для себя каждый день! Хотя бы полчаса на ванну , тренировку, масочки. Каждый день что нибудь приятное. И! Полноценный сон! В 23:00 задёрнула шторы блэкаут , улеглась на любимую подушку, укрылась утяжелённым одеялом и всё! День закончен. Иначе действительно риск для здоровья морального и физического высок. Я раньше перед сном долго мыслемешалку не могла отключить, теперь умею, практикую. Моя любимая подушка анатомическая с эффектом памяти. Я на ней высыпаюсь! Нет чувства усталости и разбитости по утрам. Подушка достаточно мягкая и с охлаждающим гелем. Правильная поддержка головы и шеи во сне.Приятно спать- не то слово 🤌🏻 Кстати, вы знали что такие подушки лучше подбирать по размеру? Обратите внимание при покупке. А утяжелённое одеяло не так давно открыла для своей семьи. Это не маркетинг! Оно действительно работает. От всей души рекомендую. Спишь, как в объятиях , сон совсем стал другим- более спокойным. Оказывается утяжеленное одеяло улучшает выработку гормона сна мелатонина. Мой промокод на скидку -10% на всю продукцию бренда «Территория сна» 🔹 ANINDOM10 действует на Ozon и на официальном сайте Здоровый сон- залог здоровья! Вы во сколько спать ложитесь? ☺️