Знаете, я поймала себя на мысли: мы привыкли воспринимать усталость как некий «фон» наш...
Знаете, я поймала себя на мысли: мы привыкли воспринимать усталость как некий «фон» нашей жизни. Неважно, где ты работаешь, сколько задач закрываешь- к вечеру ты выжат, как лимон. И кажется, что так живут все и это нормально… У меня тоже не всегда есть силы. И не всё получается, как возможно кажется со стороны. Бывают дни, когда ресурс на исходе и нужно его восстанавливать. А для этого нужно начинать с базы - с восстановления сил. Мы часто забываем, что наше состояние на 80% зависит от качества сна. Если организм не успевает «перезагрузиться» ночью, никакой кофе на завтрак не поможет. Мой качественный сон обеспечивают эти вещи: 1. Утяжеленное одеяло.Это как мягкие объятия, которые моментально успокаивают нервную систему. Тревога отступает, а уснуть получается в разы быстрее. Кстати, женщинам такие одеяла просто показаны! У нас с Вами гораздо более чуткий и тревожный сон, чем у мужчин. Моё незаменимое одеяло: https://territoriyasna.mobz.click/anindomswanozon 2. Анатомическая подушка. Это не про «модно», это про здоровье шеи и кровообращение мозга. Когда голова лежит правильно, утром нет этого ужасного чувства «разбитости», будто ты не спал вовсе. Анатомические подушки подбираются индивидуально!!! Исходя из Вашего веса! Ссылку на мою оставлю: https://territoriyasna.mobz.click/anindomorfeaozon 3. Полная тишина. Люблю спать с открытыми окнами в любое время года, но сейчас в городской квартире в самом центре не могу себе позволить эту роскошь- очень шумно. 4. Полная темнота. Мелатонин (гормон сне) вырабатывается лучше =сон крепче. Шторы блэкаут решают эту задачу отлично. Я тщательно подбираю всё для сна своей семье. Это не эгоизм - это необходимость и забота о здоровье. Чтобы покорять новые вершины, нужно заботиться о своем здоровье. Наша территория сна полностью организована , а с Вами поделюсь 🏷️промокодом на скидку 10% «ANINDOM101» вводите на сайте: https://shop-tersna.com ‼️действует 2 недели. Делитесь в комментариях, может, у вас есть свои лайфхаки для качественного сна? 👇