Лексический подход в отношениях с мужем — 5 августа 2026 г. в 05:23:01.711
Лексический подход в отношениях с мужем Я много пишу о том, что открытие ЛП поменяло в моей жизни очень многое, в основном, это касалось вещей связанных с моей работой. А вот недавно муж отметил ещё одно - уже личное изменение. Моя любимая техника - не исправление ошибок, а переформулирование сказанного в «как сказать лучше (language upgrade) и я не заметила, как внедрила её в жизнь. А заметил - муж! Как-то я обсуждала с ним, что мне нужно начать писать что-то по теме шире, чем профессиональное, но я не люблю всякий лайфстайл, хочу писать о работе - и он мне сам подсказал тему: напиши, как ты используешь ЛП со мной. Вот это поворот! И сам привел-напомнил мне пример: Когда я чем-то увлекаюсь, я могу забыть поесть. Мне это привычно и мой желудок мне это почему-то прощает. Ситуация, когда завтрак был в 9 утра, а потом я вспоминаю о еде после 7 вечера - типичная. Но когда в этот момент дома муж, у нас бывали вот такие напряжённые разговоры: Я: Ой, надо бы мне поесть, я завтракала сегодня в 9 утра и всё. Муж: (Начинает на меня «злиться». Для него не поесть - это ситуация максимального кризиса. И он начинает волноваться за меня. Когда он волнуется, он может быть довольно резким). Как я реагировала раньше (начинала злиться в ответ): Я устала, голодная, зачем ты на меня ещё и кричишь! Ситуация накалялась. Как я реагирую теперь, абсолютно интуитивно, в технике language upgrade: Я понимаю, что ты хочешь сказать. Ты за меня переживаешь и очень расстроен, что я так о себе не забочусь. Смотри, как эту мысль можно выразить по-другому: «Я беспокоюсь, что ты не ела, давай подскажу, что у нас есть из готового в холодильнике» или «Я тоже голодный, давай быстро куда-то сходим, дома ничего нет» или «Для меня ситуация не поесть - это катастрофа и я паникую, но ты спокойна - мне не паниковать?» / «Сочувствую, что ты заработалась и устала, давай обниму». Муж сначала удивился, а потом как понял - он ходит в наши группы английского, да и в ЛП разбирается лучше многих преподавателей. Посмеялся и включился в упражнение. И это кайф! Языки любви у нас у всех тоже разные - и нужно и учиться разговаривать на языке партнёра и обучать его своему. И тут лексический подход идеален. Схема language upgrade простая: 1. Попытаться понять, что сказал человек, 2. Уточнить, это ли он хотел сказать (о, как часто бывает, что мы поняли вообще не это!), 3. Зафиксировать то, что он хотел сказать, 4. Подсказать другую формулировку в формате: «Я понимаю, что ты хотел сказать. Вот как можно лучше выразить эту мысль: …» 5. Повтроить диалог. 6. Сделать себе пометку последить за похожей ситуацией в ближайшее время и пару раз повторить технику. И даже если бы это не работало так классно на учениках, ЛП стоило открыть только ради отношений в семье. Техника отлично сработает в любом конфликте - с мужьями, подростками, родителями. К сожалению, не работает с котами - они выражают любовь как хотят ❤️