«Доктор, я всю жизнь ел сало, шашлыки, яйца, сливочное масло. Мне уже 68 лет, а на УЗИ ... — 6 августа 2026 г. в 08:03:50.081
«Доктор, я всю жизнь ел сало, шашлыки, яйца, сливочное масло. Мне уже 68 лет, а на УЗИ сказали, что сосуды практически чистые. Как такое вообще возможно?» Подобные истории я слышу регулярно. И каждый раз они вызывают удивление не только у пациентов, но и у их родственников. Ведь многие привыкли думать очень просто: жирная пища обязательно приводит к высокому холестерину, а высокий холестерин — к атеросклерозу. Значит, если человек десятилетиями ел всё подряд, сосуды должны быть забиты бляшками. Но организм работает гораздо сложнее. Несколько месяцев назад ко мне действительно обратился мужчина, который никогда не был сторонником правильного питания. Он не считал калории, не отказывался от жирного мяса, спокойно ел сливочное масло и не понимал современной моды на обезжиренные продукты. Когда он проходил обследование, ожидал услышать самое худшее. Но результаты оказались неожиданными. Значимых атеросклеротических изменений не было. И тут возникает закономерный вопрос: значит ли это, что питание вообще не имеет значения?Конечно, нет. Питание — важная часть профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Но это только одна часть большой картины. Развитие атеросклероза зависит не только от того, что лежит у нас в тарелке. Огромную роль играют наследственность, уровень липопротеинов низкой плотности, артериальное давление, сахарный диабет, курение, физическая активность, возраст и множество других факторов. Именно поэтому один человек может всю жизнь соблюдать строгую диету и всё равно столкнуться с высоким холестерином, а другой — позволять себе гораздо больше и при этом долго сохранять хорошие сосуды. Но во время разговора с этим пациентом меня заинтересовало другое.Он всю жизнь много двигался, работал физически, хорошо спал, не жил в постоянной тревоге и не привык носить проблемы в себе. Его жизнь нельзя было назвать идеальной, но он не находился в том хроническом напряжении, которое сегодня стало почти нормой для миллионов людей. Именно хронический стресс я считаю одним из самых недооценённых факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний. Когда человек годами живёт в состоянии тревоги, организм постоянно находится в режиме готовности к опасности. Повышается уровень стрессовых гормонов, нарушается сон, чаще повышается давление, усиливаются воспалительные процессы. Всё это постепенно повреждает сосуды, даже если человек старается правильно питаться. Именно поэтому я всегда говорю своим пациентам: нельзя сводить профилактику болезней сердца только к списку «разрешённых» и «запрещённых» продуктов. Здоровье сосудов складывается из множества факторов. Питание имеет значение. Но не меньшее значение имеют движение, сон, эмоциональное состояние и способность организма восстанавливаться после стресса. Очень часто люди готовы часами обсуждать, можно ли съесть кусочек сала или яйцо на завтрак, но совершенно не замечают, что уже много лет живут в режиме хронического напряжения. А ведь именно это может оказаться гораздо опаснее. Поэтому современный подход к здоровью сердца — это не поиск одного виновника, а работа со всеми факторами риска сразу. И если мы действительно хотим сохранить сердце здоровым на долгие годы, нужно заботиться не только о том, что мы едим, но и о том, в каком состоянии каждый день живёт наша нервная система. ❤️ Кардиопсихология — справляется там, где лекарства не помогают!Если вы хотите разобраться в истинных причинах своих сердечно-сосудистых проблем, записывайтесь на консультацию. Иногда именно работа с хроническим стрессом становится тем недостающим элементом, без которого лечение не даёт ожидаемого результата. MAX: https://max.ru/u/f9LHodD0cOIjZ35TN4v76xwKT7KXASYH4iWWu-dzlWQi5MUtgahWKga_-Nc https://www.ozon.ru/product/zdorovoe-serdtse-sovety-praktikuyushchego-vracha-kardiopsihologa-ktk-galaktika-2010318886/?at=w0tgjGywohoYZ4x9HPJ1A27f2MD2qjcyP3kqwu4AlvPX