☀️Доброе утро!
☀️Доброе утро! Практические советы, что помогают проснуться: 1. Свет. И мозг перестанет вырабатывать мелатонин. 2. Вода. Стакан воды сразу после сна помогает взбодриться организму. 3. Движение. Потянуться, сесть, встать. 4. Кофе. Но не сразу, а через 30-60 минут после пробуждения. 5. Холод. Умывание холодной водой, контрастный душ или просто прохладный воздух в комнате. Ну или можно вот так... 😆
50 просмотров