Анна Миллар|Психолог

30 СЕНТЯБРЯ — ВСТРЕЧА С ЛЮДМИЛОЙ ДЕПУТАТОВОЙ И АННОЙ МИЛЛАР Приглашаем психологов и помогающих практиков на встречу, посвящённую новой программе «Годовое сопровождение по методике MEMORY». На встрече Людмила Депутатова и Анна Миллар подробно расскажут: ✨ как будет проходить сопровождение в течение 12 месяцев; ✨ какие 12 сложных тем из практики психолога будем разбирать; ✨ как будут устроены ежемесячные встречи с Анной Миллар; ✨ что участники будут получать в закрытом чате между занятиями; ✨ как будут проходить разборы случаев, упражнения и практические задания; ✨ какие книги, фильмы и дополнительные материалы войдут в сопровождение; ✨ как получить Клуб навыков на целый год в подарок. И, конечно, можно будет задать Людмиле и Анне свои вопросы о программе и работе по методике MEMORY.…

И каждый раз я думаю: вот бы в психологии всё действительно работало так просто. Есть проблема → берём метод → применяем → получаем результат. Но человек — не инструкция. Один и тот же метод может отлично сработать с одним человеком и совершенно не подойти другому. Например, одному человеку полезно сразу начать говорить о своих чувствах. А другому на первой встрече это может быть слишком сложно. Он ещё не чувствует достаточно безопасности, чтобы туда идти. Одному подходит работа через тело. Другому легче сначала разобраться через слова и логику. Кому-то помогает конкретное домашнее задание. А кого-то оно только усилит ощущение, что он опять что-то должен и опять не справляется. И дело не в том, что метод хороший или плохой. Дело в том, кому, когда и зачем мы его предлагаем. Поэтому хо…

Есть забавный парадокс. Чем дольше я работаю психологом, тем меньше мне хочется быстро решать, какой человек передо мной. Раньше можно было посмотреть на ситуацию и подумать:
«Ну понятно. Она просто боится».
«Он эгоист».
«Ей просто не хватает уверенности».
«Он сам всё разрушил». Сейчас я почти всегда думаю: интересно, а что там ещё? Потому что за одним и тем же поведением могут стоять совершенно разные причины. Человек контролирует всё вокруг — возможно, он тревожный.
А возможно, когда-то контроль был единственным способом чувствовать себя в безопасности. Кто-то постоянно шутит — можно решить, что он лёгкий и беззаботный.
 А можно однажды узнать, что именно так он научился переживать очень тяжёлые вещи. Кто-то кажется холодным. 
А потом выясняется, что близость для него когда-то была не…

Иногда человек приходит ко мне с очень понятным запросом. «Я хочу развестись». Хорошо. Начинаем с этого. А через какое-то время выясняется, что вопрос вообще не в разводе. Или человек говорит: «Я хочу сменить работу». А когда начинаем разбираться, оказывается, что работу он менять не хочет. Он хочет перестать чувствовать себя неудачником. Или: «Я не могу найти отношения». А за этим может оказаться страх снова кому-то довериться. Поэтому я никогда не спешу брать первый запрос и сразу бежать его решать. Мне важно понять, **что человек на самом деле пытается изменить в своей жизни.** Потому что иногда мы очень точно знаем, чего хотим изменить снаружи, но совершенно не понимаем, что происходит внутри. И вот это мне особенно интересно в работе. Когда человек в какой-то момент гово…

Недавно я заказала на Озон печать 100 фотографий Дамира для книги его первого года жизни. Через три дня получила заказ и обнаружила, что все фотографии зелёные, тёмные и ужасного качества. 🤦‍♀️ Я оформила возврат. Деньги уже вернули. И вот пока я ждала возврата, поймала себя на одной мысли. Раньше мне было бы очень неудобно это возвращать. Ну правда. Их же кто-то напечатал. Потратил материалы, время, силы. Кто-то собирал мой заказ, упаковывал. И я вполне могла бы сказать себе: «Ну да, качество так себе. Но не настолько же всё плохо. Потерплю. Не буду создавать людям проблемы». А потом подумала: а почему, собственно, я должна терпеть? Я заплатила за услугу. Я рассчитывала получить нормальный результат. А получила фотографии, которые невозможно использовать. И самое интересное — это даж…

Я вообще довольно деятельный человек. Если появляется проблема, моя первая реакция — что-нибудь сделать. Разобраться. Найти информацию. Позвонить. Спросить. Придумать варианты. 🧩 Мне сложно просто сидеть и ждать. И, наверное, поэтому одно из самых неприятных для меня состояний — «я пока не знаю». Не знаю, что будет. 
Не знаю, какое решение правильное. Не знаю, чем всё закончится. И вот этому я, кстати, очень сильно учусь последние годы. Не бросаться сразу что-то исправлять только потому, что мне тревожно от неопределённости. Иногда сначала нужно просто побыть в ней. Посмотреть. Собрать информацию. Дать себе время. И только потом решать. 🫠 Забавно, что психологически я это прекрасно понимаю. И сама всё равно периодически попадаюсь на своё любимое: «Так, что мы можем с этим сделать?»…